Talleres y cursos
En nuestro centro, organizamos periodicamente talleres y cursos cuya principal finalidad es el aprendizaje rápido, sencillo y práctico de herramientas que favorezcan una mayor calidad de vida.
Siempre priorizamos por aquellos temas más demandados en la actualidad:
CONTROL DEL ESTRÉS Y RELAJACIÓN
El estrés es uno de los principales problemas que hoy en día todos sufrimos y nos puede llegar a generar un importante malestar, además de síntomas desagradables como angustia o temor, inquietud e incluso síntomas físicos como dificultades para dormir, dolores de cabeza o molestias estomacales.
El objetivo de este taller es aprender qué es el estrés e identificar qué situaciones lo generan, para así poder detectarlo, prevenirlo y controlarlo. Lo que vamos a conseguir con esto es mejorar nuestra calidad de vida.
Para ello, aprenderemos a aplicar diversas estrategias que nos permitirán afrontar mejor el estrés, como técnicas de relajación, habilidades de comunicación o aprender a tener pensamientos más positivos.
HABILIDADES SOCIALES Y ASERTIVIDAD
Este taller surge con la idea de conseguir tres importantes metas:
Desarrollar nuestra autoestima
Aprender a ser nosotros mismos
Mejorar nuestras relaciones con los demás
Para conseguirlo, abordaremos temas como el concepto y la valoración que tenemos de nosotros mismos o cuáles son nuestras habilidades sociales. Y daremos pautas para desarrollar nuestra empatía y nuestra asertividad, para aprender a decir que no a los demás o para aprender a manejar la ira. En definitiva, estrategias que nos ayuden a sentirnos mejor con nosotros mismo y avanzar en nuestro crecimiento personal.
ESCUELA DE PADRES
Está claro que ser padres es una tarea complicada. En multitud de ocasiones aparecen dudas e inseguridades que a veces pueden desembocar en verdaderos conflictos. Nuestros hijos están en constante cambio, lo que nos supone retos diferentes en cada etapa evolutiva, desde los celos entre hermanos o las rabietas cuando son pequeños hasta la dificultad para hablar con ellos durante la adolescencia.
Con este taller proponemos un espacio donde compartir y analizar estas dificultades y así conseguir entender mejor a nuestros hijos, mejorar nuestra comunicación con ellos y prevenir, detectar y controlar las situaciones más difíciles.
Cómo se trata de un período de la vida largo y complejo, ofrecemos dos Escuelas de Padres:
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